প্যানিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণ ও প্রতিকার
প্যানিক ডিজঅর্ডার প্যানিক ডিজঅর্ডার একটি উদ্বেগজনিত মানসিক রোগ যা মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি এক ধরনের মানসিক অবস্থার মধ্যে পড়ে যেখানে নিয়মিতভাবে প্যানিক অ্যাটাক (অত্যধিক আতঙ্ক) অনুভূত হয়। যেকোনো সময় একটি প্যানিক অ্যাটাক ঘটতে পারে, তবে যখন এটি বারবার হতে থাকে, তখন সেটিকে প্যানিক ডিজঅর্ডার বলা হয়। প্যানিক ডিসঅর্ডার লক্ষণ প্যানিক ডিজঅর্ডারের কিছু […]
16 Simple Ways to Relieve Mental Stress and Anxiety
What is Mental Stress? Mental stress is a psychological state where a conflict arises between a person’s demands and their ability to meet those demands. In simpler terms, it’s the pressure we feel when we struggle to cope with challenging tasks or situations. Mental stress negatively impacts both physical and emotional health, leading to issues […]
মানসিক চাপ কমানোর কার্যকরী উপায়
মানসিক চাপ কী মানসিক চাপ হলো এক ধরণের মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি নিজের চাহিদা ও ক্ষমতার মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব অনুভব করেন। এটি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সঠিক সময়ে এটির সমাধান না করলে এটি উদ্বেগ, হতাশা, এবং অন্যান্য শারীরিক অসুবিধার কারণ হতে পারে। মাদকাসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর উপায় সম্পর্কে জানতে, আমাদের […]
How To Improve Mental Wellbeing
In today’s fast-paced world, improving mental wellbeing has become more important than ever. Mental wellbeing involves not only mental health but also emotional stability, life satisfaction, and resilience. It’s about feeling good, functioning well, and maintaining a positive outlook even during challenges. In this guide, we’ll explore different strategies to improve your mental wellbeing and […]
Dialectical Behavior Therapy: Omega Point BD
Dialectical Behavior Therapy (DBT) is an effective therapeutic approach tailored to help people manage difficult emotions, build healthy relationships, and improve mental well-being. In this guide, we’ll explore every aspect of DBT, from its core principles to its applications, techniques, and benefits. What is Dialectical Behavior Therapy? Dialectical Behavior Therapy, or DBT, is a type […]
ডায়ালেকটিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি
ডায়ালেকটিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (Dialectical Behavior Therapy), সংক্ষেপে DBT, একটি অত্যন্ত কার্যকর মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি বিশেষত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানে সাহায্য করার জন্য তৈরি। এই থেরাপি মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নত করে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ শিখায় এবং সম্পর্ক তৈরির দক্ষতা বাড়ায়। ডায়ালেকটিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি কী? ডায়ালেকটিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি একটি আচরণগত থেরাপি পদ্ধতি যা মূলত বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার […]
মস্তিষ্কের ডিমেনশিয়া কি?
ডিমেনশিয়া (Dementia) হলো একটি মানসিক অবস্থা যা ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি, চিন্তা, এবং দৈনন্দিন জীবনের কাজে গুরুতর প্রভাব ফেলে। এটি কোনো একক রোগ নয়, বরং মস্তিষ্কের বিভিন্ন কার্যক্ষমতার অবনতির একটি সম্মিলিত অবস্থা। ডিমেনশিয়া সাধারণত বার্ধক্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি যে কোনো বয়সেই হতে পারে। ডিমেনশিয়ার মূল বৈশিষ্ট্য স্মৃতিশক্তি হ্রাস স্মৃতি হ্রাস ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ বৈশিষ্ট্য। এটি […]
বাইপোলার ডিসঅর্ডার: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা
বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী? বাইপোলার ডিসঅর্ডার হলো একটি মানসিক অসুস্থতা যেখানে মনের মেজাজ অস্বাভাবিকভাবে পরিবর্তিত হয়। এই রোগে ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া (অতিরিক্ত উত্তেজনা) এবং ডিপ্রেশন (গভীর মনমরা ভাব) একে অপরের সাথে ঘুরেফিরে আসে। এই সমস্যাটি মানুষের দৈনন্দিন জীবন, কাজ, এবং সম্পর্কের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ধরন বাইপোলার ডিসঅর্ডার একাধিক ধরনের হতে পারে এবং […]
হ্যালুসিনেশন: মস্তিষ্কের উপর হ্যালুসিনেশনের প্রভাব
হ্যালুসিনেশন এমন একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি বাস্তব পরিস্থিতি থেকে আলাদা কিছু অনুভব করে। এটি এমন কিছু দেখার, শোনার, বা অনুভব করার মতো ঘটনা, যা বাস্তবে নেই। সাধারণত এটি মানসিক বা স্নায়ুবিক সমস্যার কারণে ঘটে। হ্যালুসিনেশনের ধরন বিভিন্ন প্রকারের হতে পারে। প্রতিটি প্রকারের বৈশিষ্ট্য আলাদা এবং সমস্যার উৎস নির্ধারণে এটি গুরুত্বপূর্ণ। দৃষ্টিগত (Visual Hallucination): ব্যক্তি […]
এডিএইচডি (ADHD): কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা
এডিএইচডি (ADHD) মানসিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থা যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জীবনকে প্রভাবিত করে। এটি একটি সাধারণ স্নায়বিক সমস্যা যা মনোযোগের ঘাটতি, অতিরিক্ত গতিশীলতা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যার কারণে ঘটে। চলুন বিস্তারিত জানি এডিএইচডি সম্পর্কে। এডিএইচডি কি? (What is ADHD?) এডিএইচডি (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) একটি স্নায়বিক উন্নয়নজনিত সমস্যা। এটি শিশুদের মধ্যে সাধারণত দেখা […]